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HASTA LA VISTA BABY

完全にノリでフルマラソンに申し込んだので、トレーニング開始です

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3年以内にやりたいことリスト100に「42.195㎞走る」というものがあります。

www.update-plan.com

ようするにフルマラソンを走りきりたい!ということですね。

そして先日、フルマラソンに申し込んでしまいました。

up-run.jp

3月末に行われる稲毛海浜公園のスプリングマラソンに参加します。

練習期間は約3ヶ月です。

 

高校の時からマラソンは得意だったんですよね。

さすがに陸上部には勝てませんでしたが、わりかし体力はもつほうです。

 

とはいえもうしばらく走っていないので、どうなることやら。

とにかく時間を気にせず(6時間というリミットはありますが)走り切ることを目標にしたいと思います。

 

もう何も考えずに申し込んでいました。というのも考えたってしょうがないことですからね。

やるかやらないかの2択しかないわけですよ、誰しも。リストに入っているのだからいつかはやる。なら今やってしまおうよという考えですね。

 

1週間の練習スケジュールはこんな感じにしようと思います。

 

最低、週に3回のランニングです。

1日目:5-7㎞程度のランニング。

2日目:1日目より速いペースで10㎞のランニング。

3日目(休日):ロングラン。

 

最初から長い距離を走ろうとしたら、高確率で故障してしまいますので、最初の1カ月は体慣らしをしていきます。

残り2ヶ月で本格的なトレーニングを実施、最低1回は実際に42.195㎞走ってみようと思います。

 

ざっくりとトレーニングプランを考えてみたけど、体と相談した上で何をやるか決め帝と思います。

当日、怪我をして参加できないというのが一番アホですからね。

 

この記事を読んでいる人でマラソンが得意な人、日頃からやっているという方がいたら、アドバイスをいただければと思います!